Stress ade- im Wald

By | 17:10



Stress ade im Wald. Gehen Sie mal für ein paar Minuten in den Wald und üben sich  mal ein bisschen im Achtsamkeitstraining. 



Achtsamkeitstraining entspannt, macht frei von Stress und bringt innere Ruhe und Gelassenheit. Probieren Sie es aus und lassen es auf sich wirken.

Achtsamkeitstraining, indem Sie barfuss über eine Baumstamm laufen, die knorrige Rinde unter den Fusssohlen spüren, dem Rauschen der Blätter zuhören, den erdigen Geruch des modernden Waldbodens riechen und dem beruhigenden rauschen der Blätter zuhören.

Das schult die innere und äussere Balance und Sie werden dabei total gelassen.






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